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ビタミンB不足になると・・・

・吹き出物
・口内炎
・消化不良（便秘になるなど）
・大きなできものが一個できる
・すぐたちくらみする
・太りやすくなる
などなど。。。

こんな症状ありませんか？

そんな方はビタミンBが不足しているかもしれません。

五感はビタミンＢが調整しているようですので、ビタミンＢ不足はとてもつらいのではないでしょうか。

ビタミンＢは熱に弱いので、サプリメントなどでとられるのをオススメします。